Objevte vnitřní klid

Harmonizujte své tělo i duši prostřednictvím starověké moudrosti jógy

Začít cestu ke klidu

Naše jógové programy

Objevte cestu, která vám nejlépe vyhovuje

Hatha jóga

Jemné protažení a posílení svalů s důrazem na správné dýchání

Vinyasa flow

Plynulé spojení pohybu s dechem pro zvýšení flexibility

Meditace

Uklidnění mysli a dosažení vnitřní rovnováhy

Dechové techniky

Pranayama pro zvýšení vitality a koncentrace

Naše filozofie

Věříme, že jóga není pouze souborem cviků, ale způsobem života, který vede k harmonii mezi tělem, myslí a duchem. Náš přístup respektuje starověké tradice a zároveň je přizpůsoben modernímu životnímu stylu.

Každá naše lekce je navržena tak, aby podpořila přirozenou flexibility těla, uklidnila mysl a posílila spojení s vlastním vnitřním klidem. Zaměřujeme se na individuální potřeby každého cvičence.

Jóga v přírodě
Jógový instruktor
"Jóga není o dokonalosti pozic, ale o nalezení rovnováhy ve svém vlastním rytmu. Každý nádech je novou příležitostí k transformaci."

Hlavní instruktorka CalmShift

15 let praxe, certifikovaná jógová terapeutka

Proč si vybrat CalmShift

Objevte jedinečné výhody našeho přístupu k józe

Individuální přístup

Každá lekce je přizpůsobena vašim specifickým potřebám a úrovni flexibility

Holistický přístup

Spojujeme fyzické cvičení s mentální harmonií a duchovním rozvojem

Malé skupiny

Zajišťujeme kvalitní vedení díky omezenému počtu účastníků v každé lekci

Flexibilní rozvrh

Nabízíme lekce v různých časech, aby vyhovovaly vašemu životnímu rytmu

Časté dotazy

Odpovědi na nejčastější otázky o józe a našich lekcích

Je jóga vhodná pro začátečníky?

Ano, jóga je vhodná pro všechny úrovně. Naše lekce jsou přizpůsobeny tak, aby každý mohl postupovat vlastním tempem. Začátečníci se naučí základní pozice a dechové techniky, které postupně rozvíjí flexibility a sílu.

Jak často bych měl praktikovat jógu?

Pro dosažení optimálních výsledků doporučujeme pravidelnou praxi 2-3krát týdně. I krátká denní meditace nebo dechová cvičení mohou výrazně přispět k vašemu celkovému pocitu harmonie a klidu.

Potřebuji speciální vybavení?

Pro začátek stačí pohodlné oblečení a jógová podložka. V našem studiu máme k dispozici všechny potřebné pomůcky včetně bloků, pásů a polštářů. Postupně si můžete pořídit vlastní vybavení podle preferencí.

Mohu praktikovat jógu při zdravotních omezení?

Jóga lze přizpůsobit různým zdravotním stavům. Doporučujeme předem konzultovat svůj zdravotní stav s lékařem a informovat instruktora o jakýchkoliv omezeních. Všechny pozice lze modifikovat podle individuálních potřeb.

Jak dlouho trvá, než pocítím pozitivní účinky jógy?

Pozitivní účinky na relaxaci a duševní klid můžete pocítit již po první lekci. Fyzické změny jako zvýšená flexibilita a síla se projevují postupně během několika týdnů pravidelné praxe. Každý organizmus reaguje individuálně.

Začněte svou cestu

Připojte se k nám a objevte sílu jógy pro harmonii těla i duše. Napište nám a my vás provedeme prvními kroky.

Bezplatná konzultace
Individuální přístup
Zkušení instruktoři

* Povinná pole. Vaše údaje jsou v bezpečí a nebudou sdíleny s třetími stranami.